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長友佑都 ヨガ友

2018/03/13 15:12
プロサッカー選手、長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニングのご紹介。 内容の概要は・・・、 1 なぜヨガ友はすごいのか(・僕とヨガとの出会い・ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか) 2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(・肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい・ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか) 3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(・ヨガ友を始めよう!・ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか) 4 ヨガ友レッスン お悩み解決..

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自宅トレーニング

2018/03/05 22:28
教則本で学習して、自宅でボディデザインをやってみるなら、おススメの1冊ご紹介。 「DVDつき へやトレ」(主婦の友社) 自宅で1日5分からの筋トレで、ジムでの効果以上を上げるための教則本。 DVD付き。 年齢、性別を問わない効果的なトレーニング解説。 2500名以上のカウンセリング、トレーニング指導を行い、能力開発分野でも活躍中。 企業の人材教育や自己啓発プログラムにも採用されるボディデザイナー、森俊憲(モリトシノリ)著。 DVDつき へ..

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