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自宅トレーニング

2018/03/05 22:28
教則本で学習して、自宅でボディデザインをやってみるなら、おススメの1冊ご紹介。 「DVDつき へやトレ」(主婦の友社) 自宅で1日5分からの筋トレで、ジムでの効果以上を上げるための教則本。 DVD付き。 年齢、性別を問わない効果的なトレーニング解説。 2500名以上のカウンセリング、トレーニング指導を行い、能力開発分野でも活躍中。 企業の人材教育や自己啓発プログラムにも採用されるボディデザイナー、森俊憲(モリトシノリ)著。 DVDつき へ..

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スタジオ

2018/02/21 04:51
ボディデザインのスタジオは、鍼灸院・整骨院・ジムのスタイルが多く、ジムならトレーニングなので、プロスポーツ選手やセコンドで活躍している方々や、アスリートの皆様がお世話してくれてのエクササイズ。 鍼灸院や整骨院なら白衣で施術を受けるスタイル。 加圧で筋肉に負荷をかけて筋肉に作用して、理想の体型へ導く手法と、整体やマッサージで筋肉や腱、骨に作用して文字通り身体のバランスを整える手法に分けられます。 ジムならそもそも健康な状態で積極的にボディデザイン。 鍼灸院・..

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