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瞑想

瞑想のイメージはインドという感じがします。 ヒンドゥー、ヨーガ、仏教のカテに含まれる、修行の様にも・・・。 瞑想は訓練して純度を高める事も出来そうですが、ヨガのスタジオでもその一端を教授してくれて、瞑想の効果を実感する事も出来ます。 瞑想の習慣を身につけたエリート諸氏や著名人も活躍している程、瞑想は健康に寄与している事は、臨床的に証明されてもいると言えるでしょう。 瞑想・坐禅…

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ヨガ

ボディデザインの中でも、最も積極的なエクササイズの一つがヨガ。 本来、ヨガはヨーガからの由来。詳細はウィキペディアでも謳われています。 瞑想・呼吸法・ポーズに古来インドの歴史の宿る行法の発展形。 現代医学も臨床的にヨーガの行法に加味されて、今ではボディデザインの範疇に。 特に昨今は、ホットヨガが有名です。 ホットヨガでは骨盤調整・むくみ改善・美肌維持・冷え症改善、 …

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