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長友佑都 ヨガ友

プロサッカー選手、長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニングのご紹介。 内容の概要は・・・、 1 なぜヨガ友はすごいのか(・僕とヨガとの出会い・ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか) 2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(・肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい・ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか) 3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(・ヨガ友を始…

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レッドコード

レッドコードとはトレーニングマシンのサスペンションマシンによく似ている、運動器系疾患、神経系疾患に対する治療・エクササイズや、 スポーツアスリートなどに用いられる機器。医療やトレーニングの場で活躍しています。 レッドコードを使用するのは様々な付属品オプションを活用して、 患者・使用者に合わせたオーダーメイドの治療・エクササイズ・トレーニングが可能なので幅の広いエクササイズとしてボディデザイ…

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ピラティス・メソッド

ピラティス・メソッド(Pilates Method)。 1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが考案・開発したエクササイズ。 本人は「コントロロジー」と命名していたけれど、日本では一般的にピラティスもしくはピラテス、ティラピス、テラピスと言われる様に・・・。単なるエクササイズではなく、全身の細かな筋肉と、精神をコントロールする学問です。 医学とスポ…

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オリヒロ BBB

適度なトレーニングとサプリでボディデザイン。 オリヒロ BBBはプエラリアやワイルドヤムを配合し、さらにローヤルゼリーやマカ、大豆イソフラボン、ビタミンB6といった美容素材を加えたボディーデザインサプリメント。 今の自分に自信のない方、ワンステージアップしたい方のサプリメント。爽やかなミント味。 ※プエラリア:1960年イギリスの学術雑誌『Nature』においてプエラリア・ミリ…

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ゴルファー

知人のゴルファーのお話。 ゴルフを上手くなるには、先ずは好きになる事。次に練習、その次も練習。 スポーツなので・・・。 でも、筋骨隆々になる必要はありません。 ゴルフで必要な筋肉とバランスを養いましょう。・・・と言う事でした。 100を切って、90台前半になるまでひたすら、筋肉づくりとバランスがゴルフ上達の早道なのだそうです。ゴルフは腰に来るスポーツなので、強靭な腰を鍛錬し…

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