楽天市場

整体

整体と言えば、接骨院とかカイロプラクティックなど、主に手技を用いた民間療法、代替医療を思い出します。 普段お世話になる事も無いかもしれませんが、骨格は日々の生活で個性的な形状になりがち。 例えば、右側通行で普段の道路を歩行し続けるだけでも、数年もすれば、骨格にも変化が・・・! 日常の生活に問題なければ、大概はホッタラカシ。 日常の生活で、骨格に歪みが生じてそれに伴う症状が発してお…

続きを読む

カロリー

カロリーとは、熱量のこと。 熱量とは、生命を維持する時に使われるエネルギー。 生物は、栄養を食ったり吸収したりして生命を維持し、そして成長します。 栄養はエネルギーになって、生命を維持するという事です。 ヒトは基礎代謝で最も多くのカロリーを消費しますが、肥満してしまうのはカロリー摂取が多いから。なので、カロリーを多く消費して、摂取を抑えればダイエット出来るという事です。 …

続きを読む

初動負荷トレーニング

プロ野球で長年活躍しているイチロー選手が、取り入れて有名になったトレーニング法。 インナーマッスルと言うワードもその頃から話題に・・・。 初動負荷トレーニングとは、簡単に言ってしまうとサッと素早く運動して、インナーマッスルを鍛えるトレーニング。・・・とマァ、大雑把に言ってしまえばそういうトレーニング。 動く時に始めに作動する筋肉を鍛えるという発想。初動があれば、終動を想像しますがソ…

続きを読む

ボディデザイン

ボディデザイン、簡単に言ってしまうと単なるダイエットではなく、シェイプアップでもない、しかもボディビルの様な筋トレでもなく、栄養管理も含めて自然本来の身体を作るという事。 その手法はジムでエクササイズしたり、食事制限もあったり、今ではグッズ等も使って理想的な身体を造る行為ソノモノ。 筋力トレーニングにも通じるその効果・目的には、姿勢の矯正・肥満や老化現象の延滞・若さの維持、リハビリテ…

続きを読む