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自宅トレーニング

教則本で学習して、自宅でボディデザインをやってみるなら、おススメの1冊ご紹介。

「DVDつき へやトレ」(主婦の友社)

自宅で1日5分からの筋トレで、ジムでの効果以上を上げるための教則本。
DVD付き。

年齢、性別を問わない効果的なトレーニング解説。
2500名以上のカウンセリング、トレーニング指導を行い、能力開発分野でも活躍中。
企業の人材教育や自己啓発プログラムにも採用されるボディデザイナー、森俊憲(モリトシノリ)著。



DVDつき へやトレ ジム以上の効果を約束する1日5分〜の自宅筋トレ [ 森俊憲 ]