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瞑想

瞑想のイメージはインドという感じがします。
ヒンドゥー、ヨーガ、仏教のカテに含まれる、修行の様にも・・・。

瞑想は訓練して純度を高める事も出来そうですが、ヨガのスタジオでもその一端を教授してくれて、瞑想の効果を実感する事も出来ます。

瞑想の習慣を身につけたエリート諸氏や著名人も活躍している程、瞑想は健康に寄与している事は、臨床的に証明されてもいると言えるでしょう。

瞑想・坐禅で静かに健康を希求する。
スタティックな健康増強法。

コレも一つのボディデザイン。
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